こんにちは、まゆ◎です。
林先生が驚く初耳学を見ていたら「ゼロトレ」というダイエット法が紹介されていました！たった5分の呼吸法でウエスト－５cmってほんと！？開発者の石村友見さんの年齢やプロフィール！！
ゼロトレとは！？
世の中には驚くほど多くのダイエット法や
エクササイズ法がありますよね～。
私もジムに通ったり、○○ダイエットを数々試してきましたが
ど～も、こ～も、続いたことがありません(;^_^A
自分の怠けを棚に上げて
ポテトチップス片手にテレビを見ていたら
「林先生が驚く初耳学」で『たった5分の呼吸法でウエスト－５cm』になれるエクササイズが紹介さましたよ！
「林先生が驚く初耳学」はTBS系列で毎週日曜日の22:00 – 22:54（JST）に放送されている教養バラエティ番組ですね。
おお～！これは試さないといけません！！
まずはゼロトレってなんぞや！？と思っていたら
『身体の部位をもとの位置に戻す』ことだそうです。
人間の身体は年齢を重ねると歪んだり縮んだりして
元の位置からずれてしまうのだそうです。
「各部位が本来あるべき元のポジション」=
これを「ゼロポジション」と言うのだそうです☆
ゼロポジションに戻すことで
体形をよくし、体重を減らし、不調までも改善していく
画期的なダイエット法のことを
ゼロトレと言うそうです！
ゼロトレのやり方
では、そのゼロトレってどうやるの？！ですよね♪
こちらの「ZERO TRAINING」公式ホームぺージに
動画もありますので見てみてくださいね☆
もちろんこの動画だけで完璧ではありません (;^_^A
ワークショップや体験コースもあるようなので
ホームページで確認してみてくださいね♪
「林先生が驚く初耳学」では、ほんの数分しか
放送されていないので、その内容だけ紹介します☆
・基本は3秒吸って7秒吐くのがポイント
- １：まず、椅子に座ったまま３秒吸って７秒吐きます。
- ２：息を吐ききった時にお腹で咳をします。
- ３：咳をしたときにお腹の筋肉が硬くなるので、そこを触って確認します。
- ４：その腹の筋肉（硬さ）を保ったままで息を3秒吸います。
- （注意：絶対に柔らかくしないようにする）
- この呼吸を３回ほど繰り返します～。
私もテレビを観ながらやってみましたが
簡単なのですが、なかなか難しいかもです。
何が難しいかって？！
それは息を吐いた時にお腹の「堅い部分」が見つからない！
ん～、これは私には腹筋が全く無いって事なのかも？
実は「ゼロトレ」は書籍にもなっていて
発売1ヶ月で10万部を突破したほど大人気です！
私はとりあえずこの本を読んでみようと思いました☆
ゼロトレの効果は？
ゼロトレは簡単そうですが、効果あるのでしょうか！？
調べてみると、石村友見さんの父親が実際に
「ゼロトレ」をされてしっかり効果を出したみたいです☆
石村友見さんのお父親は71歳、ポッコリお腹がたった3週間でぺったんこになったそうです！
そしてこんなインスタも発見☆
お父様も上記の方も決して若くはありません。
「ゼロトレ」って年齢に関係なく
誰でも効果が出るのかも。
これはアラフォーの私のお腹の肉も
どうにか出来そうな気がしてきましたねね～
石村友見のプロフィール
さて、こんな画期的な
ダイエット法とエクササイズを開発した
石村友見さんってどんな方なのでしょう？？
まずはインスタから見てみましょう。
名前：石村友見（いしむら・ともみ）
生年月日：不明
出身大学：大東文化大学国際関係学部
石村友見さんの人生はと～っても波瀾万丈のようです！
ざっと経歴をお話しすると・・・
石村友見さんは小・中学生の頃は
短距離・走り高飛び・砲丸投げの陸上選手で
小学校６年生の時にすでに身長が１７０ｃｍだったそうです。
新体操の選手にも憧れていた石村さんですが
身長が高すぎると諦めたのだとか。
そんな石村さんは中学生の時に
東京の青山円形劇場でミュージカルを見て
演劇の世界に興味を持ちます。
高校２年生の時にオーディションで
平田オリザさん演出の演劇「転校生」に合格し
その後、テレビや広告などのお仕事をしながら
大学に進学されました。
お仕事の都合であまり大学には通えなかったそうです。
大学卒業後に劇団四季に入団され人気舞台「ライオンキング」に
女王サラビ役で出演したのです。
しかし、“仮面鬱病”と診断され練習中に粉砕骨折起こしてしまい
怪我をきっかけに２００５年単身ニューヨークへ。
５００以上のモデル事務所のオーディションを受け続けたのですが
英語ができないことを理由に門前払いという
ニューヨークの洗礼を受けたそうです (>_<)
それでも諦めずに頑張り続けた石村さんは
２０１２年にブロードウェイミュージカル「ミス・サイゴン」ミス・チャイナタウン役を射止めました！
２０００人の中から抜擢されたそうですから
凄い努力をされたのでしょうね。
そして、俳優のかたわらヨガをはじめ
全米ヨガアライアンス認定RYT200を取得され
２０１２年に「Body Tone Yoga New York」を設立し
現在に至ります。
女優としての経験も「ゼロトレ」には役に立ったとおっしゃっていますよ♪
「ゼロトレ」はその大きな効果を聞きつけたハリウッド女優やトップモデル、アスリート、アナウンサー、パイロット、エクゼクティブなどがパーソナルトレーニングを求めてさっとう。たちまちニューヨークで大きな話題となる。
とありました。
２０１８年５月サンマーク出版より『ゼロトレ』が書籍化され
発売１ヶ月で１０万部を突破する大人気になりました☆
石村友見の年齢に驚き！
最後に気になる石村友見さんの年齢ですが・・・
現在４１歳だそうです！（２０１８年７月９日現在）
詳しい生年月日は分かりませんでした。
石村友見は結婚している？
石村さんはご結婚されています♪
インスタグラムを見ると息子さんとの
ツーショット画像が掲載されています。
残念ながら旦那様の事は分かりませんでしたが
きっと素敵な男性なのだろうと思います♪
まとめ
「ゼロトレ」がと～っても気になったので
開発者の石村友見さんについて調べてみました。
元劇団四季の団員で現在はニューヨークで活躍されていました。
書籍は１０万部を突破し「ゼロトレ」はハリウッド女優にも人気だそうです☆
ご結婚されて息子さんもいらっしゃいましたね。
４１歳には見えない美しい女性でした！
「そのにゅーすって、ほんと！？」でした。
